jak nie

Cena nie podlega negocjacji .. Ona jest nowa , a na allegro od 180zł taka stoi .. + koszta wysyłki .. jak chcesz 150 i wpadaj ;]

jak bd stosować jakiś spalacz to bd mógł normalnie ćwiczyć na siłowni??oczywiście 1-2 dni aeroby .bd mol jeszcze coś do spalacz do zucic zeby nie stracić siły >?jeny dieta g**** daje napiszcie mi porostu jakiś dobry spalacz do 60zl i bd wdzięczny

tak jak mówi Tomq - na masie wciągamy takie ilości pokarmu i robimy(jesli w ogole) na tyle mało aero, że nie ma co zamartwiać o antykataboliki, chyba ze mamy pieniazki do "ukrzyzowania" - wiadomo ze i samopoczucie i regeneracja beda lepsze;-) Na redukcji prócz wyżej wymienionych dołożyłbym jeszcze beta-alaninę i glutaminę, której jednak jestem [...]

jak i wspomniane BCAA ktore jest "inhibitorem" tryptofanu, zadba o to bysmy nie byli zamuleni na treningu:-)

n samym początku powinienem to napisać jestem wegetarianem w takim wypadku czy jak już dobrałem ćwiczenia i dopasuje dobrze dietę (jem ryby)to wystarczą mi te suplementy przy masie które mi doradziliście czy będę musiał jeszcze coś dołożyć typu białko,gainer czy nie ?

ale przynosi efekty, plan fbw. co mam jesc? jak narazie to na sniadanie jajecznica 2-3 jajka z szynka + 2-3 plasterki pomidora + woda, obiad przewaznie jakas piers z ziemniaczkami albo ryzem, kolacja ? nie wiem co mam jesc jest to zazwyczaj jajko jakies albo omlet tez 2-3 jajka

Lidl biedronka itp to będzie wszytsko podobne, jak to tylko jedna bułka, to i z marketu moze być. Wiadomo najlepsza będzie z piekarni, lub ze sklepu gdzie dowożą je z piekarni a nie na miejscu robią z ciasta mrożonego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-03 18:06:25

najważniejsze jest to żeby skład był jak najkrótszy, na zakwasie a nie na drożdżach, no i bez dodatków spulchniaczy i wypełniaczy, czyli w skrócie im krótszy skład i rozumiesz produkty które sa tam wpisane to lepiej

I rano raczej nie będę chodził po bułki więc chciałbym je kupić poprzez jego dnia wieczorem lub co drugi dzień rano. Jak je przechowywać żeby przez 24h utrzymały świeżość?

Broń Boże nie kazałem nikomu brać odrazu 5 tab... zawsze zaczyna się od 1 tab i patrzy jak organizm na to reaguje. Ja mogłem zawsze dużo tego przyjąć,sam startowałem od 1 tab a skończyłem na 5 tab cyklem 2dni on 2 off, a kumpel który brał to samo co ja poprzestał na 3 tabletkach na dzień, taka dawka była dla niego wystarczająca. Wtedy miałem clen [...]

jak chcesz tylko schudnąć, to skoncenruj się na biegach (aeroby, lub HIIT). poza tym nic o Tobie nie wiemy poza tym, że ćwiczysz od tygodnia na siłowni

mam szybką przemianę materii. Cwiczę rok z przerwami. nie brałem zadnych odzywek ani nie stosowałem diety. siłownia to był dodotek do sw. a teraz chcę przytyc i wyglądać jak czlowiek

No może faktycznie macie racje że wszystko działa na każdego człowieka inaczej. Do dziś pamiętam jak Dorian miał mnie pobudzić, a dostałem takiej zamuły na siłowni że szkoda gadać. Jedni latają po ścianach a inni nawet tego nie odczuwają. Co jeszcze byście polecili. Przyznam że z tych zestawów co podesłałeś kolego kilkanaście rzeczy stosowałem [...]

Nie ważne jaki typ budowy masz. Jak to napisałem 3100-3200.

Tak jest sprzęty lipne, na łaeczki tego typu juz niektórzy narzekali że się lubią luzować i po jakimś czasie wszystko chodzi jak chce. Co do gryfu nie ma nawet podane jaką ma wytrzymałość.

W sprawach rozstawu nie jest tak łatwo dobrać najlepszy takie zasady jak wpisałeś są ogólne ale trzeba dobrać taki rozstaw pod siebie aby najlepiej czuć trenowaną partię. Za wąski wycisk przesunie pracę na tricepsy.

Musisz tak masturbować żeby nie doszło do wytrysku , bo jak dojdzie to będzie po meczu

Jak ważny mecz to nie wal niemca w hełm

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

www.interpc.pl/~fristajla/diety.zip <=== jak by cos nie dzialalo to napiscie a ja zobacze moze cos zle zrobilem ale u mnie dziala. :)